Étiquette : bienfaits

Le sucre: 5 “bienfaits” pour saboter sa santé en douceur

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Ah, le sucre. Ce grand ami du quotidien. Il est forrrrrmidable. Fo-ormidable. Vraiment!Je ne me permets de vous en parler ici sur ce blog que dans un seul et unique but: vous en détacher! Ce petit génie blanc, parfois brun, parfois caché, toujours prêt à nous offrir une joie éclair, une énergie fulgurante… et, avec …

Magnésium : ses rôles, à quoi sert-il vraiment et comment savoir si on en manque ?

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Le magnésium est un minéral essentiel, souvent évoqué en cas de fatigue, de stress ou de crampes. Dans cet article de mon projet « Nourrir la santé », on fait le point sur son rôle réel, les signes d’un manque, les aliments qui en contiennent et les situations où une supplémentation peut être utile.